皆様が長期休暇に入る時期の営業時間などを告知 | MEG'S FITNESSは三島で個人に合わせ指導するジム

新着情報 ダイエットに役立つ情報を発信 会員様がジムで楽しくフィットネスを継続できるように、褒め続けることで皆様の力を引き出す指導を行っています。その中でコロナの影響で外出を控える…

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お答えします！ よくある質問 Q 支払い方法は何がありますか？ A 口座引き落としかカード引き落としの2種類ございます。前月26日の引き落としでございます。 Q トレーニング時間はどれぐらいで…

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下半身を鍛える(脚痩せをする)メリットとは カラダ全体で見ても、大きい筋肉は下半身に集中しています。大きい筋肉が多いということは、トレーニングによって消費されるエネルギーも多いということ。また、トレーニングによって筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり、太りにくく痩せやすいカラダになることができるでしょう。結果、ダイエットを効率よく進めることもできます。 また、下半身の筋力が高まることによって、日常生活におけるさまざまな行動にも疲労を感じにくくなります。立ちっぱなしだったり、歩いたりすることが多い仕事では、筋力が高まるだけで疲れにくくなるのを感じるはずです。その他にも、重いものを床から持ち上げたり、階段を上り下りする。あるいは小走りなど、とっさに力を発揮する場面でもカラダが動きます。下半身を鍛えたことによって、日常の活動でも楽に感じる場面が増えることでしょう。

集団での運動も一体感があって楽しいものですが、より体質などに合わせダイエットをしていきたい方には、完全個別のパーソナルトレーニングが向いています。1対1で心にも寄り添いながら楽しくトレーニングを継続していきましょう。

理想のボディへの近道は極端なダイエットではありません。確かに、ボディラインはシャープになりますが、すぐにリバウンドしてしまったり、肌荒れやシワの原因になりかねます。MEG'S FITNESSでは”二度と太らない身体づくり”をコンセプトに、正しい知識で食べながら綺麗にダイエットしていきます。